缓解教师焦虑情绪-博天堂ag

活动现场，刘国惠与教师交流互动

　　本报讯  8月29日，雅安市第四人民医院（以下简称：市第四医院）走进雨城四小教育集团（汉碑、大兴校区）开展心理健康知识讲座进校园活动，市第四医院门诊部主任刘国惠作《内卷时代教师如何应对焦虑情绪》专题讲座。

　　“内卷”本是一个学术名词，在学术文献中常用作“内卷化”。指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。

　　内卷时代，各行各业各种焦虑情绪蔓延开来，而作为人类灵魂工程师——教师也无法幸免。针对内卷时代影响教师的焦虑情绪，刘国惠提出了“三早”概念，指出多数精神障碍患者在14岁以前就有相应的症状，对于精神障碍要早发现、早评估、早干预。

　　讲座上，刘国惠从了解一些心理健康知识、了解少儿身心健康、简介《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》精神障碍、焦虑障碍的分类、焦虑情绪的应对五个方面进行了深入交流。结合大量实例讲解，认真分析校园精神障碍发生的潜在风险，并提出应该从生物、心理、社会三个方面应对焦虑情绪，如规律运动、规律作息、关注睡眠、健康饮食、学会陪伴与沟通等，引导教师缓解焦虑情绪。

　　在讲座快结束时，刘国惠给大家分享了一粒葡萄干，并和大家一起吃葡萄干，分享享受“美食”的过程和之后的感受。

　　讲座结束后，该校教师纷纷表示，刘国惠老师的专业演讲让大家茅塞顿开，受益匪浅，希望这样的心理健康知识进校园活动能持续开展下去。

　　记者 周代庆